Proč nás multitasking připravuje o soustředění?
Mozek není nastavený na neustálé přepínání
Multitasking působí jako schopnost „stíhat všechno“. Ve skutečnosti ale mozek většinou neumí dělat více náročných činností současně. Pouze velmi rychle přeskakuje mezi jednotlivými úkoly.
A každé takové přepnutí stojí energii.
Když během práce kontrolujete sociální sítě, odpovídáte na zprávy nebo přemýšlíte nad několika věcmi najednou, mozek musí neustále měnit fokus. Postupně se tak vytrácí schopnost hlubšího soustředění.
A nejhorší je, že člověk často pracuje celý den, ale večer má pocit, že vlastně nic pořádně nedokončil.
Mnoho lidí pak během dne zažívá:
- mentální únavu
- pocit zahlcení
- nesoustředěnost
- ztrátu motivace
- roztěkanost
- tlak a vnitřní neklid
Neustálé vyrušení vyčerpává víc, než si myslíme
Každé pípnutí telefonu nebo otevření nové záložky narušuje tok myšlenek. Mozek se musí znovu vracet do procesu soustředění.
Někdy trvá několik minut, než se člověk opět plně ponoří do práce.
Pokud se podobné vyrušení opakuje desítkykrát za den, není divu, že se večer cítíme psychicky vyčerpaní.
Nejde jen o práci. Podobný chaos se přenáší i do běžného života:
- horší odpočinek
- menší trpělivost
- pocit přetížení
- problémy „vypnout hlavu“
Proč je dnes tak těžké opravdu zpomalit?
Jsme neustále dostupní. Telefon máme téměř pořád v ruce. Mozek nedostává prostor na klid.
A čím více podnětů přijímáme, tím více lidé hledají malé každodenní rituály, které jim pomohou na chvíli zpomalit a znovu se nadechnout.
Někdo jde na krátkou procházku. Jiný si pustí hudbu. A někdo si během náročného dne dopřeje krátký moment osvěžení pomocí inhalačního kyslíku.
Chvíle pro sebe během hektického dne
Krátká pauza někdy dokáže změnit atmosféru celého dne.
Zastavit se. Odejít od obrazovky. Na pár vteřin vypnout okolní chaos a soustředit se jen na přítomný okamžik.
Právě v těchto chvílích si mnoho lidí oblíbilo ATgreen O₂ Klasik.
Minimalistická varianta bez aroma působí čistě, jednoduše a nenápadně. Hodí se pro každého, kdo během dne hledá pocit svěžesti a krátký restart bez výrazných vůní.
Oblíbená je:
- v kanceláři
- během studia
- na cestách
- při dlouhém dni u počítače
- jako malý osobní rituál během pauzy
Když potřebujete nový impuls
Jsou ale i dny, kdy člověk potřebuje trochu jinou energii. Tempo je rychlé, hlava zahlcená a koncentrace začíná slábnout.
V těchto chvílích zaujme ATgreen O₂ Impulse Blend.
Varianta inspirovaná kávovým aroma působí svěže, moderně a energicky. Mnoho lidí ji využívá jako krátký restart během náročného pracovního dne nebo při dlouhém soustředění.
Nejde jen o samotný produkt. Důležitý je i ten moment zastavení.
Největší luxus dnešní doby? Umět se soustředit
Dříve byl luxusem čas. Dnes je luxusem klidná hlava.
Schopnost soustředit se na jednu věc bez neustálého vyrušení začíná být vzácná. A právě malé návyky během dne mohou pomoci vytvořit větší pohodu, lehkost a lepší pocit z vlastního tempa.
Protože soustředění nevzniká pod tlakem. Vzniká v prostoru, kde má hlava možnost na chvíli zpomalit.
Někdy stačí opravdu pár minut:
- odložit telefon
- vypnout notifikace
- zhluboka se nadechnout
- dopřát si krátký restart
Vyzkoušejte svůj vlastní restart dne
ATgreen O₂ Klasik
ATgreen O₂ Klasik je minimalistická varianta bez aroma pro chvíle, kdy chcete během dne zpomalit, nadechnout se a vrátit se zpět k sobě.
Zobrazit O₂ Klasik →ATgreen O₂ Impulse Blend
ATgreen O₂ Impulse Blend s aromatem inspirovaným kávou je oblíbený během náročného pracovního dne nebo při dlouhém soustředění.
Zobrazit O₂ Impulse Blend →Testovací sada ATgreen
Testovací sada ATgreen pomůže poznat více variant a vybrat si tu, která nejlépe sedí vašemu dennímu rytmu.
Vyzkoušet testovací sadu →Dopřejte si vlastní restart dne
Objevte produkty ATGREEN, které se staly součástí každodenních rituálů lidí s náročným tempem života.